Jóga pro seniory - Zdravý pohyb, protažení i relaxace
Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!
předáme dopravci ještě DNES.
(Platí pro všední dny.)
Detailní popis
Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu.
Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočinuli), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.
2019, 172 stran, 167x225 mm
Podívejte se také na další knihy, které aktuálně nabízíme.
Názory uživatelů
Produkt zatím nikdo nehodnotil, buďte první!